Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke, unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2458 kJ / 587 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 6.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Putenbrust mit Honig-Senf-Marinade
30 Min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45 Min
Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
35 min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 Min
Hendl-Rigatoni "all in one"
40 min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35 min
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
35 min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1 Std.
Puten-Döner mit Petersiliendip
25 Min
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30 Min