Przejdź do głównej treści Szukaj
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 個
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 水
    500 克
  • 地瓜 切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 少許
  • 番茄 少許，切片

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 個

Białko 6 g
Kalorie 746 kJ / 178.5 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 5.5 g
Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

藜麥狂潮 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

4.3(3)

25 min

蒜香豇豆

Brak ocen

椒麻茄子

5.0(1)

20 min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Brak ocen

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30 min

家常豆腐

Brak ocen

辣炒四季豆

Brak ocen

白灼萵苣

Brak ocen

薑蓉小白菜

5.0(1)

15 min

干煸白花椰菜

Brak ocen

清炒芥藍菜

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie