Szukaj
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 個
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 水
    500 克
  • 地瓜 ，切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 ，切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝白色鷹嘴豆 ，洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 ，預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 ，少許
  • 蕃茄 ，少許，切片

Wartości odżywcze na 1 個

Kalorie 178.5 kcal / 746 kJ
Białko 6 g
Tłuszcz 13.5 g
Węglowodany 20.5 g
Błonnik 5.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

藜麥狂潮 10 Przepisów
Tajwan

Możesz także polubić...

烤肉餅

烤肉餅

4(1)

3 godz. 10 min

扁豆咖哩

扁豆咖哩

Brak ocen

摩洛哥茄子沙拉

摩洛哥茄子沙拉

4(6)

1 godz.

低脂五色蔬菜丸子

低脂五色蔬菜丸子

4.5(3)

1 godz. 5 min

黃金時蔬鍋

黃金時蔬鍋

3.5(2)

55 min

甜椒鑲飯

甜椒鑲飯

Brak ocen

炸羊乳起士牛肉丸

炸羊乳起士牛肉丸

Brak ocen

核桃鷹嘴豆烤餅

核桃鷹嘴豆烤餅

4.5(2)

40 min

銀耳蘋果燕麥粥

銀耳蘋果燕麥粥

4.5(5)

40 min

香橙葡萄果昔

香橙葡萄果昔

Brak ocen

山藥芝麻糊

山藥芝麻糊

5(16)

40 min

鷹嘴豆泥

鷹嘴豆泥

4.5(4)

1 godz. 35 min