Wersje kompatybilne
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinované kuřecí špízy
- 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 1 čajová lžička papriky, mleté, sladké
- 1 čajová lžička nového koření, mletého (viz tip)
- 450 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí, na dlouhé proužky (0,5 cm silné, 2 cm široké)
- 6 - 8 cherry rajčátek (opcjonalnie)
- 50 gramů cibule
- 60 gramů rajčatového protlaku
- 4 - 6 snítek čerstvé petržele, pouze listy
- 80 gramů vody
- 20 gramů octa
Salátová dresink
- 50 gramů cherry rajčátek, napůl
- 15 gramů vinného octa
- 20 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky soli, jemné
- 1 špetka černého pepře, čerstvě umletého (opcjonalnie)
- 2 - 3 snítky čerstvé petržele, pouze listy
Kuřecí špízy v páře, kmínová rýže a teplý zeleninový salát
- 200 gramů basmati rýže
- 1700 gramů vody
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 1 čajová lžička kmínu (opcjonalnie)
- 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
- 600 gramů zeleninové směsi (např. paprika, lilek, cuketa, květák, brokolice, chřest), na kousky (3 cm)
- 100 gramů zeleného hlávkového salátu, na servírování (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1801 kJ / 431 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 6.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou
1h 10min
Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty
30min
Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou
50 分钟
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1小时 15 分钟
Kuřecí kapsy s bramborami a zeleninou
54 Min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55min
Treska s citrusovým máslem
50 分钟
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1u. 25min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1小时 15 分钟
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 Min
Polévka z kořenové zeleniny a kuře s bramborami, mrkví a smetanovo-hořčičnou omáčkou
40 分钟