扁豆咖哩佐蒸南瓜

扁豆咖哩佐蒸南瓜

5.0 2 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 人份

Składniki

小茴香籽 (10克)
3 茶匙
香菜籽 (10克)
4 茶匙
鹽
1 ½ 茶匙
香菜，多備一些裝飾用
30 克
椰子肉 (opcjonalnie) 切塊 (約2-3公分)
50 克
3 大匙椰子粉, (15克)
奶油，切塊
80 克
洋蔥，切塊
300 克
蒜頭
2 粒
辣椒粉
½ - ¾ 茶匙
1 - 2 枝新鮮青辣椒, (長約6-8公分)，去籽
南瓜，帶皮去籽、切8等份
1000 - 1200 克
1000 - 1200 克白胡桃南瓜, ，帶皮去籽、切8等份
小扁豆 (綠、黃或紅色)
300 克
水
1000 克
烘烤過的罐裝紅甜椒，略切(約1-2公分)
250 - 300 克
法式酸奶油 (opcjonalnie)
130 克

Wartości odżywcze na 1 人份

Kalorie 358 kcal / 1504 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 33 g

Błonnik 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

美善品層疊出美味 72 Przepisy
Tajwan

Możesz także polubić...

四喜烤麩

四喜烤麩

45 min

哈密瓜凍盅

哈密瓜凍盅

30 min

無麩質蔥油餅

無麩質蔥油餅

Brak ocen

素麵壽司

素麵壽司

50 min

福菜蒸肉丸子

福菜蒸肉丸子

1 godz.

珍珠薏仁沙拉

珍珠薏仁沙拉

Brak ocen

炒青木瓜絲

炒青木瓜絲

Brak ocen

酸菜蒟蒻麵

酸菜蒟蒻麵

25 min

鷹嘴豆泥

鷹嘴豆泥

1 godz. 35 min

墨西哥雞肉起司捲

墨西哥雞肉起司捲

1 godz. 15 min

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

40 min

酸辣豬軟骨湯

酸辣豬軟骨湯

Brak ocen