Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 45 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

6 porciones

Składniki

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5 g

Kalorie 840 kJ / 200 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

FESTEJA A MAMÁ 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bases

14u. 45min

Fetuccini con hongos TM6

1u.

Tabule de quinoa

10min

Arroz blanco con verduras

40min

Ensalada de quinoa

35min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Pesto de espinacas y nueces

5min

Boloñesa de lentejas

35min

Ensalada de quinoa

25min

Ensalada de betabel

1u. 10min