Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

2 porce

Składniki

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inspirace pro vás 192 Przepisy
Czechy

Quinoa 10 Przepisów
Czechy

Výběr porcí 244 Przepisy
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1 godz. 10 min

Quiche s batáty a mletým masem

1 godz. 45 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 godz. 10 min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 godz. 25 min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 godz. 10 min

Dýňový cheesecake se skořicí

1 godz. 30 min

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

1 godz. 5 min

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50 min

Mandlový chlebíček z karobové mouky

1 godz. 10 min

RAW sezamové kuličky s kokosem

8 godz. 30 min

Fazolové brownies

40 min

Indický čočkový dahl

30 min