Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 250 g Tortellini, frisch, aus dem Kühlregal
- 350 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
-
1
gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 80 g Milch
- 200 g Feta, zerkrümelt
- 2 Spritzer Tabasco
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 5 Stängel Basilikum, abgezupft
- 50 g Rucola
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1519 kJ / 361 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 3.7 g
Alternatywne przepisy
Feta-Grill-Pfännchen
25 menit
Nudel-Rucola-Salat
50min
Bunter Tortellinisalat
40min
Gnocchi-Endivien-Salat
30min
Mediterraner Nudelsalat
35min
Bunter Couscoussalat
25 menit
Tortellini-Salat
40min
Eisbergsalat mit Halloumi
40min
Tomaten-Nudel-Salat
1 Std. 30 Min
Griechischer Bauernsalat
20min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1 godz. 40 min
Nudelsalat mediterran
1 godz. 40 min