Urządzenia i Akcesoria
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sucre roux
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
4 de filets de lieu noir sans peau, désarêtés (150-180 g chacun)4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
20 - 30 g de gingembre frais (opcjonalnie) épluché
-
100 g de céleri branche coupé en morceaux
-
350 g de petits pois surgelés
-
450 g d'eau
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 - 100 g de crème, env. 18% m.g. à ajuster en fonction des goûts
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2023.4 mg
Białko
41.1 g
Kalorie
2849.5 kJ /
681.1 kcal
Tłuszcz
44.7 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
9.4 g
Węglowodany
31.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bar et fenouils caramélisés
1 godz. 15 min
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30 min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 min
Petits pains plats, purée d'avocat et œufs
2 godz.
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1 godz.
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 min
Côtes de porc à cuisson lente aigre-douce
2 godz. 25 min
Ris de veau aux oignons nouveaux
3 godz.
Ragoût de bœuf et gnocchi
1 godz. 30 min
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 min
Poulet au citron et riz
45 min