Przejdź do głównej treści Szukaj

Tabule libanês
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 15 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • salsa
    30 g
  • coentros (opcjonalnie)
    10 g
  • hortelã só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
    15 g
  • tomate s/ sementes, cortado em quartos
    500 g
  • cebolinha nova cortada em quartos
    250 g
  • sumo de limão
    80 g
  • bulgur
    50 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    2 - 3 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 65.3 mg
Białko 2.8 g
Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sabores árabes - Herança e tradição à mesa 24 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salsichas frescas com batata

4.4(25)

35 min

Choquinhos à Bulhão Pato

4.5(149)

30 min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(17)

4 godz. 30 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.6(30)

30 min

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

5.0(5)

10 min

Tortilha de batata a vapor

4.5(2)

45 min

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0(1)

1 godz. 40 min

Sushi fingido

4.8(16)

30 min

Salada de quinoa e manga

4.6(74)

1 godz.

Soufflés de camarão

4.6(8)

35 min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.8(85)

10 min

Pães de queijo da Sena

4.0(56)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie