Barra de cereais proteica

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

12 unidades

Składniki

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 9.7 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.2 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 4.5 g

Węglowodany 18.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Risoto de camarão

30min

Molho branco

20min

Café em pó

10min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Smoothie de banana e maracujá

5min

Molho de cogumelos e vinho branco

30min

Limonada

5min

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20min

Quinoa

Pas d’évaluation

Grão de bico cozido

Pas d’évaluation

Chutney de pera e mostarda

40min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie