Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

5.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 μερίδες

Składniki

ρύζι μπασμάτι
500 γρ.
ελαιόλαδο
70 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
150 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
καρότα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια (4 εκ.)
100 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
200 γρ.
νερό
1560 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
αρακά, κατεψυγμένο αποψυγμένο
150 γρ.
καλαμπόκι, κατεψυγμένο αποψυγμένο
100 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 ½ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας
70 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
20 γρ.
20 γρ. σιρόπι αγαύης
πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες (opcjonalnie)
1 πρέζα
καστανή ζάχαρη
20 γρ.
ξίδι ρυζιού
20 γρ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
1 κοφτό κ.γλ.
νερό (2 κ.σ.)
30 γρ.
κορν φλάουρ
1 κ.γλ.
φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
50 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 896.3 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 2269.2 kJ / 542.4 kcal

Tłuszcz 15.3 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 90.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Νηστεία αλλιώς 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45min.

Ποπ κορν για πάρτυ

1hod.

Smoothie με πορτοκάλι

5min.

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40min.

Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)

1hod. 10min.

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min.

Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας

15min.

Καφές μακιάτο καραμέλα

15min.

Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα

30min.

Σορμπέ καρπούζι

10min.

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

1hod. 30min.

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min.