Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 φέτες

Składniki

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 161.5 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 856 kJ / 204.6 kcal

Tłuszcz 15.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Start 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Nessuna valutazione

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1h 10min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4h 10min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1h 35min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2h

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40min

Τάρτα με πράσα και τυρί

1h 5min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Nessuna valutazione

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24h

Λαγάνα

2h

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30min

Μους φέτας

10min