Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 φέτες

Składniki

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 161.5 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 856 kJ / 204.6 kcal

Tłuszcz 15.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Start 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Brak ocen

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1 godz. 10 min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4 godz. 10 min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 godz. 35 min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 godz.

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40 min

Τάρτα με πράσα και τυρί

1 godz. 5 min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Brak ocen

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24 godz.

Λαγάνα

2 godz.

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 min

Μους φέτας

10 min