Urządzenia i Akcesoria
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 μερίδες
Składniki
-
καστανό ρύζι, μακρύκοκκο225 γρ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια115 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο170 γρ.
-
ζωμό λαχανικών (1 κ.σ. πάστα ζωμού ή 1 κύβο ζωμού που τον έχετε διαλύσει σε 900 γρ. νερό)910 γρ.
-
νερό230 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
λεμόνι1
-
βούτυρο, ανάλατο30 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα στο χέρι, για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
φέτα (opcjonalnie) θρυμματισμένη, για το γαρνίρισμα85 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
707 mg
Białko
6 g
Kalorie
1075 kJ /
257 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
35 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
January Reset
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Στέικ sous-vide
1 godz. 30 min
Σου με κραμπλ και γέμιση βατόμουρου και κρέμας λευκής σοκολάτας
Brak ocen
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 min
Φωλιές πατάτας με λαχανικά
Brak ocen
Hugo
5 min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Brak ocen
Ρόστι Βέρνης
Brak ocen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 godz.
Τσιαπάτα με παντζάρι
Brak ocen
Φατσούλες με ντομάτα
1 godz.
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 min
Φριτάτα καπρέζε
30 min