Przejdź do głównej treści Szukaj

Mini shakshukas verdes
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
8 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (opcjonalnie) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 168.6 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 534.1 kJ / 127.6 kcal
Tłuszcz 8.2 g
Błonnik 0.9 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Forma Universo 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pica pau

4.4(111)

20 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 Min

Tarte tatin de tomate

4.7(55)

1 Std. 10 Min

Sushi nigiri

4.4(16)

1 Std.

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20 Std. 35 Min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 Min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 Min

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 Min

Croquetes de queijo e espinafres

4.3(52)

30 Min

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

4.8(235)

45 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie