Mini shakshukas verdes

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcjonalnie) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 534.1 kJ / 127.6 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Forma Universo 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tender glaceado com especiarias

Tender glaceado com especiarias

Brak ocen

Mojito frozen

Mojito frozen

Brak ocen

Shot revigorante

Shot revigorante

Brak ocen

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

1 godz. 15 min

Massa de focaccia e pizza

Massa de focaccia e pizza

1 godz.

Baguete de atum

Baguete de atum

10 min

Aperol spritz

Aperol spritz

5 min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 min

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

45 min

Sorvete de mandioca e coco

Sorvete de mandioca e coco

8 godz. 50 min

Farinha de rosca aromatizada

Farinha de rosca aromatizada

10 min

Hambúrgueres sem glúten

Hambúrgueres sem glúten

1 godz. 30 min