Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
917.7 mg
Białko
22.6 g
Kalorie
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Tłuszcz
28.2 g
Błonnik
15.3 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Węglowodany
68.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 min
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Σούσι-σάντουιτς
Brak ocen
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20 min
Νταλ καρύδας
25 min
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Brak ocen
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
10 min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Brak ocen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 min