Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
917.7 mg
Białko
22.6 g
Kalorie
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Tłuszcz
28.2 g
Błonnik
15.3 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Węglowodany
68.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Ροζ σκραμπλ
15 min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Brak ocen
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 min
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1 godz.
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 min