Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porsiyon

Składniki

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opcjonalnie)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 godz.

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 min

Avokadolu Mus Pasta

13 godz.

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8 godz. 20 min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 min

Balkabağı Latte

20 min

Karışık Kuruyemişli Müsli

25 min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min

Tatlı Peynir Kreması

5 min

Pancarlı Smoothie

5 min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1 godz. 15 min