Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porsiyon

Składniki

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opcjonalnie)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1 godz. 15 min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12 godz.

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 godz.

Tatlı Peynir Kreması

5 min

Yulaf ve Hurmalı İçecek

20 min

Kremalı Portakallı Muffinler

1 godz.

Pancarlı Smoothie

5 min

Şeftali ve Badem Sütlü Dondurma

14 godz.

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 min