Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porsiyon

Składniki

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opcjonalnie)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 min

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1 godz. 30 min

Çilekli Fesleğenli Dondurma

10 min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12 godz.

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min

Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği

1 godz. 10 min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8 godz. 20 min

Tatlı Peynir Kreması

5 min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 godz.

Pancarlı Smoothie

5 min