Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porsiyon

Składniki

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opcjonalnie)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Yemyeşil Smoothie

Yemyeşil Smoothie

5 min

Yüksek Proteinli Waffle

Yüksek Proteinli Waffle

25 min

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2 godz. 15 min

Sebzeli Galette

Sebzeli Galette

1 godz. 30 min

Rezeneli ve Armutlu İçecek

Rezeneli ve Armutlu İçecek

10 min

Çıtır Balıklı Sandviç

Çıtır Balıklı Sandviç

40 min

Elma, Zencefil ve Acı Biberli Shot

Elma, Zencefil ve Acı Biberli Shot

15 min

Zerdeçal, Limon ve Zencefil Çayı

Zerdeçal, Limon ve Zencefil Çayı

20 min

Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

30 min

Havuç ve Portakallı Shot

Havuç ve Portakallı Shot

5 min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 min