Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

3 portioner

Składniki

kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker
300 g
persilleblad, frisk
10 g
ekstra jomfruolivenolie
60 g
soyasauce
20 g
fed hvidløg
1
ingefær skåret i 2 mm skiver
10 g
rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
150 g
løg skåret i halve
100 g
rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker
½
salt
½ tsk
langkornede hvide ris
200 g
broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker
100 g
gulerod skåret i 5 mm skiver
100 g
vand plus yderligere 3 spsk
900 g
sort peber, stødt
¼ tsk
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
kartoffelmel
25 g
25 g majsmel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1039 mg

Białko 31 g

Kalorie 2257 kJ / 539 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 76 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: mandag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Kødboller med tomatsauce

45 min

Butter chicken

50 min

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

No ratings

Piri Piri kylling med salat

No ratings

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

No ratings

Provencalsk kylling

No ratings

Kylling med honning og blomkålspuré

50 min

Steak au Poivre (peberbøf)

No ratings

Oksekødskofta med feta

No ratings

Kaloriefattig lasagne

No ratings

Bahn mi med kylling

No ratings

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

No ratings

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie