Yam Pottage (Asaro)

4.8 5 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 57.2 mg

Białko 3.9 g

Kalorie 769 kJ / 183.8 kcal

Tłuszcz 0.7 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 42.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

West African 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Strawberry, Lime and Mint Cordial

Strawberry, Lime and Mint Cordial

50 Min

Demo Recipe 1 - Lemonade

Demo Recipe 1 - Lemonade

5 Min

Spiralized Colorful Vegetable Salad

Spiralized Colorful Vegetable Salad

30 Min

Suya Beef Skewers

Suya Beef Skewers

45 Min

Lemonade

Lemonade

5 Min

Lime and Lemonade

Lime and Lemonade

5 Min

Lemonade

Lemonade

5 Min

Condensed Milk Dalgona Coffee

Condensed Milk Dalgona Coffee

10 Min

Orange Zest Infusion

Orange Zest Infusion

25 Min

Lafun (Amala)

Lafun (Amala)

10 Min

Moi Moi

Moi Moi

1 Std.

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3 Std. 10 Min