Urządzenia i Akcesoria
Yam Pottage (Asaro)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
57.2 mg
Białko
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tłuszcz
0.7 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Węglowodany
42.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 Min
Pumpkin Spice Sugar Cookies
55 Min
Lollipops with Strawberries
40 Min
Mango Sorbet
5 Min
Moi Moi
1 Std.
Egusi Stew
1 Std. 30 Min
Jollof Rice
1 Std. 20 Min
Lemon slush
10 Min
Cocoa Steamed Buns
3 Std.
Pinakbet
15 Min
Lafun (Amala)
10 Min
Adobong Puti (White Adobo)
1 Std.