Urządzenia i Akcesoria
Yam Pottage (Asaro)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
57.2 mg
Białko
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tłuszcz
0.7 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Węglowodany
42.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Red Grape and Olive Oil Cake
1 godz. 40 min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 godz.
St Patrick's Day Smoothie
5 min
Kashmiri Rice
30 min
Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup
3 godz. 45 min
Horror punch
20 min
Ghostly Pizza
1 godz. 45 min
Korean Ramen with Tofu
50 min
Turmeric Tonic with Honey
10 min
Sunrise Margarita (Non-alcoholic)
10 min
Fatayer with Cheese and Mint
1 godz. 5 min