Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

2 porsiyon

Składniki

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® ile Fit Kal 35 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50 min

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1 godz.

Tavuklu Buddha Bowl

1 godz.

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

10 min

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1 godz. 50 min

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 min

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Brak ocen

Somonlu Sebzeli Makarna

35 min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1 godz.

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1 godz. 5 min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35 min

Çin Usulü Dana Eti

1 godz. 20 min