Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

4.5 23 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

10 Portionen

Składniki

Vollkornbrot

Wasser
380 g
Zucker
1 Prise
frische Germ zerbröselt
20 g
Öl zum Einfetten
Weizen-Vollkornmehl
500 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Salz
1 ½ TL

Pikanter Aufstrich

Frischkäse
150 g
körniger Frischkäse (Cottage cheese)
150 g
Ei (opcjonalnie) hartgekocht, geschält, geviertelt
1
Salz
½ TL

Fleischbällchen

Parmesan in Stücken
50 g
Faschiertes (vom Huhn oder Rind)
400 g
Semmelbrösel
40 g
Ei
1
Oregano, getrocknet
1 TL
Sojasauce
15 g
Tomatenmark
10 g
Öl zum Braten
Frischkäse
50 g
rote Paprikaschote in Form eines Schnabels geschnitten
1
gelbe Paprikaschote Schnitt in Form der Augenbraue
1
Schnittlauch, frisch
1 Bund
Oliven, schwarz, entkernt halbiert
10 Stück

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 460 mg

Białko 18 g

Kalorie 1237 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Kindern 10 Przepisów
Austria

TOP 10 Rezepte XXL 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Einfache Gemüsesuppe

40 min

Lebkuchen mit Zuckerglasur

25 godz. 30 min

Pizza mit Fleischbällchen, scharfer roter Sauce, Scamorza und Paprika

3 godz. 30 min

Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

40 min

Lasagne

1 godz. 45 min

Tomatensauce (Grundrezept)

1 godz.

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

1 godz. 40 min

Erdbeereis

5 min

Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder

1 godz. 45 min

Brötchensonne

2 godz.

Vollwert-Baguettes

50 min

Ruckzuck-Muffins

30 min