Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

4.5 23 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

10 Portionen

Składniki

Vollkornbrot

Wasser
380 g
Zucker
1 Prise
frische Germ zerbröselt
20 g
Öl zum Einfetten
Weizen-Vollkornmehl
500 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Salz
1 ½ TL

Pikanter Aufstrich

Frischkäse
150 g
körniger Frischkäse (Cottage cheese)
150 g
Ei (opcjonalnie) hartgekocht, geschält, geviertelt
1
Salz
½ TL

Fleischbällchen

Parmesan in Stücken
50 g
Faschiertes (vom Huhn oder Rind)
400 g
Semmelbrösel
40 g
Ei
1
Oregano, getrocknet
1 TL
Sojasauce
15 g
Tomatenmark
10 g
Öl zum Braten
Frischkäse
50 g
rote Paprikaschote in Form eines Schnabels geschnitten
1
gelbe Paprikaschote Schnitt in Form der Augenbraue
1
Schnittlauch, frisch
1 Bund
Oliven, schwarz, entkernt halbiert
10 Stück

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 460 mg

Białko 18 g

Kalorie 1237 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Kindern 10 Przepisów
Austria

TOP 10 Rezepte XXL 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Italienischer Brunch

1 godz. 50 min

Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

3 godz.

Österreichischer Brunch

4 godz. 35 min

Lasagne

1 godz. 45 min

Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix

1 godz. 15 min

Erdbeereis

5 min

Bunte Mohnschnecken

2 godz. 30 min

Brötchensonne

2 godz.

Vollwert-Baguettes

50 min

Käsestangerl

35 min

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

35 min

Pizza Prosciutto

35 min