Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Brokolice a brambory
- 700 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 700 gramů brambor, na čtvrtky
- 1 polévková lžíce olivového oleje, na vymazání Varoma mísy
- 600 gramů brokolice, na růžičky
Sýrová omáčka
- 100 gramů sýru niva, na kostky
- 3 polévkové lžíce hladké mouky
- 50 gramů másla
- 80 gramů smetany
- ¼ čajové lžičky bílého pepře, mletého
- 1 špetka muškátového oříšku, nastrouhaného
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1799 kJ / 430 kcal
- Białko
- 15.1 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 23.4 g
- Błonnik
- 7.1 g
Alternatywne przepisy
Dušený špenát
25 min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30 min
Žampióny plněné listovým špenátem
40 min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min
Špenátová omáčka se smetanou
25 min
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 min
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1 Std.
Gratinovaný květák
55 Min
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 min
Čočka na kyselo
2h 55 min
Zeleninová polévka a brokolice se sýrovou omáčkou
25 min
Dušená mrkev
20min