Urządzenia i Akcesoria
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 μερίδες
Składniki
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
39.7 g
Kalorie
2548 kJ /
609 kcal
Tłuszcz
19.8 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
69.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
Ninguna valoración
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Ninguna valoración
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Ninguna valoración
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Ninguna valoración
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50min
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Ninguna valoración
Χυμός σαλάτα
15min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h