Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

6 porsiyon

Składniki

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 31.1 g

Kalorie 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Tłuszcz 39.9 g

Błonnik 8.6 g

Węglowodany 24.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Przepisów
Turcja

Fit ve Lezzetli 18 Przepisów
Turcja

Kolay Fikirler 200 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10 min

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min

Fermente Kırmızı Soğan

Fermente Kırmızı Soğan

96 godz.

Elma Suyu

Elma Suyu

10 min

Dondurulmuş Meyveli Sorbe

Dondurulmuş Meyveli Sorbe

10 min

Fırında Ispanaklı Yumurta

Fırında Ispanaklı Yumurta

35 min

Ton Balıklı Makarna

Ton Balıklı Makarna

1 godz.

Kinoalı Mercimek Köftesi

Kinoalı Mercimek Köftesi

26 godz.

Elmalı Kivili Smoothie

Elmalı Kivili Smoothie

10 min

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5 min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 min