Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 289 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 147.2 mg

Białko 4.2 g

Kalorie 491 kJ / 117 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Desayunos para Mamá 8 Przepisów
Hiszpania

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 160 35 Przepisów
Hiszpania

Tu Cookidoo® 2025 - Goloso a tope 10 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada

1 godz. 30 min

Pimientos dorados (400 g) en tiras

25 min

Arroz basmati (Cocción de arroz)

35 min

Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)

35 min

Cebolla y pimientos dorados

25 min

Champiñones dorados (300 g)

25 min

Calabacín dorado (200 g)

20 min

Cebolla dorada (200 g)

20 min

Risotto de setas

25 min

Patatas para guarnición o para tortilla

30 min

Ternera guisada con zanahorias en cocción lenta

3 godz. 20 min

Crema de puerro con parmesano

45 min