Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 284 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 147.2 mg

Białko 4.2 g

Kalorie 491 kJ / 117 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Desayunos para Mamá 8 Przepisów
Hiszpania

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 160 35 Przepisów
Hiszpania

Tu Cookidoo® 2025 - Goloso a tope 10 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada

1 godz. 30 min

Pimientos dorados (400 g) en tiras

25 min

Arroz basmati (Cocción de arroz)

35 min

Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)

35 min

Cebolla y pimientos dorados

25 min

Champiñones dorados (300 g)

25 min

Calabacín dorado (200 g)

20 min

Cebolla caramelizada (200 g)

25 min

Cebolla dorada (200 g)

20 min

Risotto de setas

25 min

Crema de puerro con parmesano

45 min

Patatas para guarnición o para tortilla

30 min