Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 491 kJ / 117 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 147.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Polos de piña
6 godz. 5 min
Porridge de avena y manzana
25min
Polos ricos en proteínas
4 godz. 30 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Cookies de chocolate y plátano
1h 30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55 min
Tortitas con frutos secos
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min
Tortitas de avena y arándanos
15min