![Tropical Smoothie Tropical Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3a2d5b15-24e3-4545-88ff-c630ca06fbf6/Derivates/2ba9723e-1261-4ed1-bccf-bacc8c7fa24e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz sugar (opcjonalnie)
- 2 bananas, peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
- 3 ripe mangoes, peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
- 13 ½ oz coconut cream
- 3 ½ oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 1446.1 kJ / 345.6 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 38.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 19.9 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 5.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Chocolate Peanut Butter Shake
15 Min
Protein Shake
5min
Strawberry Milkshake
5min
Hot Chocolate
10min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Classic Pancakes
50 min
Purple Power Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Fruit Smoothie
5min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Berry Ice Cream
20 Min