Groene smoothie met Kokos en Chai

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 4 godz. 5 min

4 portie

Składniki

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gevulde Eikelpompoen

Brak ocen

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Brak ocen

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Brak ocen

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1 godz.

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Brak ocen

Zeevruchtensoep

30 min

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Brak ocen

Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus

Brak ocen

Salmorejo

10 min

Framboos Kokos Smoothie Bowl

10 min

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Brak ocen

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Brak ocen