Przejdź do głównej treści Szukaj

Groene smoothie met Kokos en Chai
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 4 godz. 5 min
4 portie
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • rauwe cashewnoten (zie Tip)
    120 g
  • water om te weken
  • Medjoul dadels, ontpit
    3
  • bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
    200 g
  • gember, vers wortel geschild
    2 ½ cm
  • nootmuskaat, gemalen
    ½ tl
  • kaneel, gemalen
    ¼ tl
  • vanille-extract, natuurlijk
    1 tl
  • jonge spinazie, vers alleen bladeren
    60 g
  • kokoswater
    650 g
  • ijsblokjes
    250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 188 mg
Białko 8 g
Kalorie 1218 kJ / 291 kcal
Tłuszcz 13 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Virgin Piña Colada

3.0(2)

15 min

Virgin Caipirinha

Brak ocen

Virgin Cosmopolitan

Brak ocen

Virgin Pornstar Martini

Brak ocen

Mocktail met Blauwe Thee en Passievrucht

Brak ocen

Boosted Iced Matcha Latte

Brak ocen

Proteïneshake voor Energie

Brak ocen

Blue Hawaii

Brak ocen

Dadel- en Haverdrank

4.0(1)

20 min

Pompoen Chai Latte

5.0(1)

20 min

Mojito

5.0(5)

5 min

Concord druivenparels met champagne

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie