Grüne Mini-Shakshukas

4.1 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Portionen

Składniki

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (opcjonalnie) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Sweet 'n' Spicy Ananas-Curry-Suppe mit Garnelen

1 godz. 15 min

Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

45 min

Kräuterpesto

10 min

Omelette-Rolle

30 min

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30 min

Koreanischer Eisbergsalat für Eilige

10 min

Pizza auf Gemüsespiralen

45 min

Koreanischer Gurkensalat

25 min

Gemüsetarte mit Halloumi

1 godz. 10 min

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55 min

Ratatouille-Galette

1 godz. 30 min

Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

30 min