Przejdź do głównej treści Szukaj
Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie
3.7 3 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 porsiyon
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • muz olgun, dörde bölünmüş
    230 g
  • portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
    300 g
  • mini ıspanak (bk. Öneriler)
    80 g
    80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
  • spirulina tozu (opcjonalnie)
    5 - 10 g
  • soğuk su (bk. Öneriler)
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg
Białko 1.9 g
Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal
Tłuszcz 0.3 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 0.1 g
Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Çilekli Kıtır Çörekler

4.3(27)

1 godz. 30 min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

3.9(14)

12 godz.

Pancarlı Smoothie

4.6(8)

5 min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

4.3(8)

1 godz. 15 min

Tatlı Peynir Kreması

5.0(1)

5 min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

4.3(11)

20 min

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

5.0(8)

1 godz. 30 min

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

4.3(6)

1 godz.

Kremalı Pancar Çorbası

3.0(22)

45 min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

4.2(5)

15 min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

4.6(16)

10 min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

4.8(13)

8 godz. 20 min