Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porsiyon

Składniki

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opcjonalnie)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 21.4 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atıksız Mutfak 5 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Patatesli Karnabahar Çorbası

50 min

Peynirli Kabak ve Havuç Çorbası

35 min

Avusturya Usulü Patates Salatası

1 godz. 30 min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 min

Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası

15 min

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

10 min

Karışık Kuruyemişli Müsli

25 min

Vietnam Usulü Yumurtalı Kahve

10 min

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

25 min

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 min