Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 stykker

Składniki

Yoghurt-dressing

rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
1
limejuice, friskpresset
15 g
revet limeskal økologisk, uden hvide film (albedo)
1 tsk
salt
3 knivspidser
sort peber, stødt
3 knivspidser
yoghurt naturel
180 g
honning
10 g

Laks

ekstra jomfruolivenolie
20 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i 4 cm-stykker, duppet med køkkenrulle
200 g

Sandwich

rucola
25 g
flødeost
4 tsk
avokado moden, skåret i skiver
1
salt
sort peber, stødt
fuldkornsbrød
8 skiver

Wartości odżywcze na 1 stykke

Kalorie 443 kcal / 1852 kJ

Białko 20 g

Tłuszcz 24 g

Węglowodany 39 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Sód 480 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: torsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Możesz także polubić...

Nøddesmør

Nøddesmør

Brak ocen

Peanutbutter

Peanutbutter

Brak ocen

Crunchy peanutbutter

Crunchy peanutbutter

Brak ocen

Mandelmælk

Mandelmælk

Brak ocen

Tahin

Tahin

Brak ocen

Æggefri mayonnaise

Æggefri mayonnaise

Brak ocen

Wakame gomasio

Wakame gomasio

Brak ocen

Basilikumolie

Basilikumolie

Brak ocen

Grøntsagsbouillon

Grøntsagsbouillon

Brak ocen

Cashewcreme

Cashewcreme

Brak ocen

Soba nudler

Soba nudler

Brak ocen

Japanske ramen nudler

Japanske ramen nudler

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie