![Thermomix Party® - Przepis 6 Thermomix Party® - Przepis 6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b70b3a786ff2a8b95cf747a0d90faec3/Derivates/7509e09c73df2f63af156cf93b74c0ddca0b962a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
400 - 500
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
lub 400 - 500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm plastry - zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- papryka słodka, mielona, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki, plus 2-3 szt. w całości
- 1 ząbek czosnku
- 1 cukinia, mała, ze skórką
- 250 - 300 g warzyw, mieszanych (np. seler, pietruszka, kalarepa, kalafior, cukinia, dynia, papryka), pokrojonych na kawałki
-
1
pomidor, przekrojony na pół
(opcjonalnie)
lub 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego -
50
g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego
(opcjonalnie)
lub 120 g różyczek brokułu, małych, świeżych - 850 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 80 g makaronu, suchego, krótkiego (zacierka, orzo, kokardki lub muszelki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
lub 2 łyżki jogurtu greckiego - 1 łyżka musztardy
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1342.2 kJ / 320.8 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 32.2 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Sód
- 741.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fantazje drożdżowe
45 λεπτ.
Thermomix® Party
1 Std. 30 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 λεπτ.
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Sorbet z mrożonych owoców
5 min
Thermomix Party® - Przepis 5
10 min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10 min
Surówka brokułowa
10 min
Thermomix Party® - Przepis 1
5 min
Thermomix Party® - Przepis 3
5 min
Thermomix Party® - Przepis 4
5 min
Thermomix Party® - Przepis 2
1h 5min