Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
lub 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
lub 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
lub 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Wartości odżywcze
- na 14 porții
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Białko
- 269 g
- Węglowodany
- 445 g
- Tłuszcz
- 725 g
- Błonnik
- 126.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73h
Suc super verde
10min
Gnocchi cu ricotta
2h
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1h
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Brak ocen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Salată de cușcuș
20 min
Smoothie vegan cu cafea
10min
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Shake proteic cu cafea
5min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10min