Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

12 adag

Składniki

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 12 adag

Sód 3183.2 mg

Białko 107.9 g

Kalorie 6079 kJ / 1447 kcal

Tłuszcz 72.5 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 37.9 g

Węglowodany 86.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mit vigyünk uzsonnára 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 min

Mini pizzák

Mini pizzák

1 godz. 30 min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Brak ocen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 godz. 10 min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1 godz. 55 min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Brak ocen

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Brak ocen

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Brak ocen

Gombás lepény

Gombás lepény

Brak ocen

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Brak ocen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 godz. 35 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie