![Linsen, Spinat und Karfiol Püree Linsen, Spinat und Karfiol Püree](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cabfdff8-19aa-42ad-8fb3-95e7ddead34f/Derivates/ae266e72-7b81-4a9f-b33a-ae80eca4f05c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 50 g Linsen, aus der Dose, gespült und abgetropft
- 50 g Karfiolröschen, gewaschen
-
50
g Muttermilch
lub 50 g Folgemilch - 15 g Babyspinat, frisch, gründlich gewaschen
- ¼ TL Paprikapulver, edelsüß
- Wartości odżywcze
- na 60 g
- Kalorie
- 170 kJ / 40 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 0 mg
Alternatywne przepisy
Süßkartoffel, Karfiol und Kreuzkümmel Püree
30min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
30min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25min
Erbsen, Kartoffel und Brokkoli Püree mit mildem Curry
25min
Spinat-Kartoffelbrei mit Avocado
30min
Weiße Bohnen, Erbsen, Avocado und Minze Püree
20min
Süßkartoffeln mit Petersilienwurzel und Hähnchen
30min
Karotte, Pastinake und Kurkuma Püree
30min
Mango, Banane und Heidelbeer Püree
10min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25min
Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
35min
Brokkoli, Erbsen, Zucchini und Koriander Püree
25min