Smoothie
TM6 TM5 TM31

Smoothie

4.0 (1 ocena)

Składniki

  • 350 - 450 g campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
  • 200 - 300 g jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
    lub 200 - 300 g air
  • 50 g es batu
  • 20 - 30 g jus lemon (opcjonalnie)
  • 1 sdm gula (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 gelas
Kalorie
344 kJ / 82 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
1.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy