Omelette mit Spargel und Erbsen

Omelette mit Spargel und Erbsen

3.9 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 Portionen

Składniki

Hartkäse (opcjonalnie) (z. B. Bergkäse), in Stücken
40 g
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
3
Knoblauchzehe halbiert
1
Sesamsamen
1 TL
Sojasauce
1 - 2 TL
Sesamöl
2 ½ TL
grüne Erbsen, frisch
80 g
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)
6 Stängel
Eier (Größe M)
6
Meersalz
1 - 2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren
1 - 2 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 714 mg

Białko 33 g

Kalorie 1722 kJ / 412 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frühlingsküche 26 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Käse-Omelette mit Spinat

30min

Omelettrolle mit Blattspinat

35min

Menü: Sellerie-Apfel-Suppe, Omelett und Apfelmuffins

1h 15min

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

45min

Kartoffelsalat

1h 5min

French Dressing

5min

Fenchelsalat mit Grapefruit

20min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1h

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30min

Gerstensuppe

1h 20min

Schnelle Kürbissuppe

25min

Gschwellti (Gekochte Kartoffeln)

30min