Omelette mit Spargel und Erbsen

Omelette mit Spargel und Erbsen

3.9 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 Portionen

Składniki

Hartkäse (opcjonalnie) (z. B. Bergkäse), in Stücken
40 g
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
3
Knoblauchzehe halbiert
1
Sesamsamen
1 TL
Sojasauce
1 - 2 TL
Sesamöl
2 ½ TL
grüne Erbsen, frisch
80 g
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)
6 Stängel
Eier (Größe M)
6
Meersalz
1 - 2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren
1 - 2 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 714 mg

Białko 33 g

Kalorie 1722 kJ / 412 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frühlingsküche 26 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gotl-Zopf

2 godz. 15 min

Käse-Omelette mit Spinat

30 min

Omelettrolle mit Blattspinat

35 min

Blätterteig, schnell

2 godz.

Schwarzwäldertorte

2 godz. 30 min

Kürbissuppe

35 min

Spaghetti mit Gemüse-Sugo und Fleischbällchen

1 godz. 10 min

Saibling mit Zitronensauce, Frühlingspesto und Weizen

45 min

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

45 min

Karottensalat mit Feta und Minze

40 min

Tomatensuppe mit Quark

25 min

Gemüsesuppe

25 min