Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 Portionen

Składniki

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kennenlern Rezepte 16 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Glutenfreies Knusperbrot

3 godz.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz.

Bananen-Honig Porridge

10 min

Schoggi Birnen Müesli

8 godz.

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 min

Eier grün färben

55 min

Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)

40 min

Kokosjoghurt (vegan)

12 godz. 25 min

Karottengrün-Pesto

10 min

Kürbis-Flammkuchen mit Apfel-Kräuter-Hack

1 godz. 30 min

Proteinpudding

6 godz. 35 min

Gurken-Limo

5 min