Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

4.0 1.7K ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse

Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
1
Öl
1 TL
Senf
½ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
½ TL
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
300 g
rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
1
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
200 g
rote Zwiebel in Spalten
1

Sauce

Frischkäse, light
50 g
Curry
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin)
¾ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 997 kJ / 237 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Thermomix® Diät 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Schlemmertopf

40 min

Diavolo-Spaghetti

40 min

Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf

40 min

Zucchini mit Hackfleischfüllung

45 min

Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis

2 godz. 45 min

Sattmacher-Salat

40 min

Zitronen-Curry-Hähnchen zu Reis

1 godz.

Frikadellen und Chili-Käse-Kartoffeln aus dem Ofen

1 godz.

Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren

45 min

Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce

50 min

Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen und Spinat

1 godz.

Gemüse-Filet-Topf

40 min