Sült spenótos tojás

Sült spenótos tojás

5.0 1 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 adag

Składniki

  • spenót levél, fagyasztott , kiolvasztva
    500 g
  • kemény sajt , reszelni (pl. Gruyère, Cheddar, Parmezán)
    50 g
  • fokhagyma gerezd
    1
  • extra szűz olívaolaj
    50 g
  • 1 tk
  • búzaliszt
    50 g
  • tej
    500 g
  • vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből)
    30 g
  • szerecsendió, őrölt
    1 csipet
  • feketebors, őrölt
    1 csipet
  • tojás
    6

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 adag

Kalorie 1327 kJ / 317 kcal
Białko 15 g
Węglowodany 11 g
Tłuszcz 24 g
Błonnik 1.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie