
Urządzenia i Akcesoria
Quiche de calabacín con jamón york
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
10 raciones
Składniki
Masa
-
de maicena60 g
-
de harina120 g
-
de polvo de hornear2 cucharaditas
-
de sal½ cucharadita
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de mantequilla (a temperatura ambiente) en porciones150 g
-
de agua fría30 g
Relleno
-
de agua300 g
-
de calabacines con piel cortados en cuartos y luego en trozos de 3-4 cm800 - 1000 g
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de cebolla en cuartos150 g
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de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de maicena30 g
-
de leche70 g
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de jamón cocido troceado (100 g aprox.)2 - 3 lonchas
-
huevos4
-
de queso rallado50 - 60 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 cucharadita
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
309 kcal /
1293 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
22.1 g
Węglowodany
17.6 g
Błonnik
1.9 g