![Frühstückswaffeln Frühstückswaffeln](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46E646E7-54FC-47A1-A62C-3230FE0C0BD3/Derivates/4e5a7a7e-c79b-48be-bbed-09660d8b3aa0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1228 kJ / 293 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 4.4 g
Alternatywne przepisy
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Mango-Protein-Shake
10min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 min
Gurken-Dill-Milchshake
5 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Frühstücksei mit Lachs und Avocado
20 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 godz. 10 min
Porridge mit Ananas
25 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Schoko-Protein-Pancakes
20 min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 min