Wersje kompatybilne
Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Σούπα βελουτέ, κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό
- 80 - 100 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο (opcjonalnie)
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 700 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, σπαράγγια, πιπεριές, μπρόκολο), σε φέτες (0.5 εκ.)
- 600 γρ. νερό
- 2 ½ κ.γλ. αλάτι
-
500
γρ. φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, σε λωρίδες (5 x 2 εκ.)
lub 500 γρ. φιλέτα από στήθη γαλοπούλας, χωρίς πέτσα, σε λωρίδες (5 x 2 εκ.) - 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 400 γρ. πατάτες, σε φέτες (0.5 εκ.)
- ½ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά (opcjonalnie)
-
20
γρ. βούτυρο (opcjonalnie)
lub 1 κ.σ. κρέμα γάλακτος (opcjonalnie)
Σάλτσα μουστάρδας
-
50
γρ. τυρί κρέμα
lub 50 γρ. κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά - 1 κ.σ. μουστάρδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 3 - 4 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 1 κρόκο αυγού (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1745 kJ / 417 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 6.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8 Std. 55 Min
Σάλτσα μπεαρνέζ
15min
Σορμπέ - Γρανίτα φρούτων
10 min.
Σορμπέ φρούτων
5min
Αφρός μούρων
10 min.
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Βασική ζύμη ψωμιού
5min
Χυμός Smoothie
5min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 min.
Μαγιονέζα
5min
Βασική σούπα βελουτέ
45min