Urządzenia i Akcesoria
Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porții
Składniki
-
apă1440 g
-
orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs300 g
-
varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)60 g
-
ceapă tăiată felii (2 mm)100 g
-
morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)40 g
-
kombu (opcjonalnie) (de cca. 2 cm)4 felii
-
crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)10 - 12
-
300 g midii proaspete, curățate, cu cochiliile răzuitescoici proaspete, spălate cu cochiliile răzuite300 g
-
inele de calmar, crude250 g
-
sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)75 g
-
60 g vin de orezsake60 g
-
sare1 linguriță
-
ulei de susan, virgin (10 g)2 lingurițe
-
pastă miso80 g
-
alge marine wakame, uscate5 prize
-
tofu mătăsos, orice tip (opcjonalnie) tăiat cuburi (1,5 cm)200 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
30 g
Kalorie
2015 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
1.8 g
Węglowodany
71 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tartă crumble cu pere, rubarbă și fructe de pădure
1 godz. 30 min
Pâine de alac
1 godz. 45 min
Focaccia cu pere și Gorgonzola
2 godz. 15 min
Legume în stil wok cu pudră de curry
1 godz.
Clătite cu două feluri de umplutură
40 min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10 min
Prăjitură răsturnată de turtă dulce cu pere
1 godz.
Cremă de brânză din caju
10 min
Midii în stil provensal
35 min
Supă de castraveți cu frigărui de crevete
35 min
Sufle rapid de brânză
45 min
Făină din cereale sau leguminoase
5 min