Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 16 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

5 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 1030.3 mg

Białko 52.9 g

Kalorie 3018 kJ / 721.3 kcal

Tłuszcz 36.8 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 8.3 g

Węglowodany 42.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Varoma 10 Przepisów
Grecja

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1 godz. 30 min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 min

Κέικ καρότου νηστίσιμο

3 godz. 30 min

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20 min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20 min

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30 min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 godz. 30 min

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25 min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 min

Κέικ μήλου με κανέλα

1 godz. 45 min

Vegan παγωτό φράουλας

5 min