Urządzenia i Akcesoria
Newcomer
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 portions
Składniki
-
60 - 100 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
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1 blanc d'œuf
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300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
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2 c. à soupe d'épices cajun
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées
-
120 g d'oignons coupés en quatre
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20 g d'huile d'olive
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100 g de chorizo doux détaillé en dés
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200 g de poivron rouge détaillé en dés
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600 g d'eau
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1 cube de bouillon de poule
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400 g de tomates concassées en conserve
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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250 g de riz basmati
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1756.4 mg
Białko
54.3 g
Kalorie
4939 kJ /
1180.4 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
12.6 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
186.3 g
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