Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
lub 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
lub 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
lub 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Wartości odżywcze
- na 14 porții
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Białko
- 269 g
- Węglowodany
- 445 g
- Tłuszcz
- 725 g
- Błonnik
- 126.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Hummus din sfeclă
15 min
Cheesecake cu mango
6 Std. 35 Min
Crumble cu afine și miere
1h 40 min
Shake proteic cu cafea
5 min
Granita de cafea
8 godz. 10 min
Zinger cu ananas și ghimbir
10min
Batoane de cereale și miere
30min
Paste cu roșii și brânză feta
50min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 godz. 50 min
Tartă cu dovleac
5 Std. 50 Min
Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi
1hod. 35min