Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Ομελέτα με μανιτάρια
40 min
Μπισκότα λεμονιού
1 godz. 45 min
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40 min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Brak ocen
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3 godz. 15 min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 min