Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 min
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1 godz. 45 min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 min
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Brak ocen
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
Brak ocen
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50 min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 godz.
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 min
Πουρές πατάτας
50 min