Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 skammtar

Składniki

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 skammtar

Sód 1198.6 mg

Białko 43.4 g

Kalorie 7762.1 kJ / 1848.1 kcal

Tłuszcz 123.1 g

Błonnik 36.4 g

Tłuszcz nasycony 41.7 g

Węglowodany 129.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Grænmetisréttir 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 min

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1 godz. 10 min

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Brak ocen

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Brak ocen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Brak ocen

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Brak ocen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Brak ocen

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 godz.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Brak ocen

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 godz. 10 min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie