Urządzenia i Akcesoria
Sopa de calabaza y cúrcuma
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
150 g de zanahoria en rodajas (2 cm)
-
3 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en cuartos
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1 trozo kion
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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50 g de aceite de oliva
-
600 g de calabaza sin cáscara ni semillas, en trozos (3-4 cm)
-
500 g de agua, y una cucharada de caldo concentrado de verduras500 g de caldo de verduras
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1 manzana en cuartos
-
1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de canela molida
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1 pellizco de pimienta molida
-
100 g de leche de almendras
-
1 cucharadita de semillas de calabaza (opcjonalnie) tostadas con sal, para decorar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
3 g
Kalorie
650 kJ /
155 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
16 g
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