Graskerssúpa, fiskur með hrísgrjónum og grænmeti, epla- og perudesert

Graskerssúpa, fiskur með hrísgrjónum og grænmeti, epla- og perudesert

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

2 skammtar

Składniki

hvít hrísgrjón, long-grain
100 g
vatn
400 g
hvítur fiskur, flök eða bitar roðlaus, 150-180 g hvor (t.d. þorskur eða koli)
2
salt
1 tsk
malaður pipar
2 hnífsoddur
kirsuberjatómatar skornir í tvennt
6
salt plus extra to taste
epli (1 epli), í bitum (1.5 cm), kjarnhreinsað
120 g
pera (1 pera), í bitum (1.5 cm), kjarnhreinsuð
120 g
hunang
1 msk
sítrónusafi
1 msk
gulrót skornar í strimla (1 cm x 5 cm)
130 g
aspas, grænn skorinn langsum ef hann er þykkur
4
150 g brokkolí, blómin
hveiti
40 g
púðursykur
20 g
smjör, saltað eða ósaltað
20 g
laukur í bitum (4 cm)
150 g
hvítlauksrif
1
butternut squash grasker afhýtt, í bitum (3 cm)
250 - 300 g
extra virgin ólífuolía
20 g
þroskaður tómatur skorinn í bita
80 g
graslaukur saxaður, til skreytinga

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 skammtur

Białko 43 g

Kalorie 3480 kJ / 832 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 13.2 g

Węglowodany 105 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Grunnuppskriftir 133 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Grænmetis- og pastasúpa, kjöt- og grænmetisrúlla, búðingur og muffins

Grænmetis- og pastasúpa, kjöt- og grænmetisrúlla, búðingur og muffins

Brak ocen

Kjúklinga- og maíssúpa og brokkolí terrine

Kjúklinga- og maíssúpa og brokkolí terrine

Brak ocen

Engifer- og baunasúpa, sítrónulax, brokkolí og kartöflur

Engifer- og baunasúpa, sítrónulax, brokkolí og kartöflur

Brak ocen

Grænmetissúpa, kjúklingur, sinnepssósa og gufusoðið grænmeti

Grænmetissúpa, kjúklingur, sinnepssósa og gufusoðið grænmeti

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie