Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 7 godz. 5 min

6 ποτήρια

Składniki

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 3 g

Kalorie 512 kJ / 122 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 14.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σάλτσα ντομάτας

40 min

Βούτυρο ηλιόσπορου

Brak ocen

Κρέμα λεμονιού (lemon curd)

20 min

Λεμονάδα με καρπούζι

10 min

Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα

Brak ocen

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

Brak ocen

Φαλάφελ στο φούρνο

1 godz. 20 min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 godz. 10 min

Αφρός μούρων

10 min

Κρέμα βανίλιας (custard)

15 min