Urządzenia i Akcesoria
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 7 godz. 5 min
6 ποτήρια
Składniki
-
αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα35 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια25 γρ.
-
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)250 γρ.
-
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους10 γρ.
-
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους10 γρ.
-
σμέουρα, κατεψυγμένα50 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)1 κοφτή κ.σ.
-
νερό500 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)1 κ.σ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ποτήρι
Białko
3 g
Kalorie
512 kJ /
122 kcal
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
14.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Πράσινο smoothie
10 min
Σαλάτα με φινόκιο και καρπούζι
Brak ocen
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1 godz. 35 min
Τράιφλ με στρώσεις από τριμμένο gingerbread, κεράσια και κρέμα σόγιας
Brak ocen
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 godz. 10 min
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 min
Χυμός Smoothie
5 min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 min